【班级建设】——网络工程华为2101班顺利开展“缓解焦虑”心理健康教育主题班会

为响应学校心理健康月工作部署及安排，帮助学生更好地了解心理健康知识，提高心理素质，缓解心理压力，增强认识自我、承受挫折和适应环境的能力，网络工程（华为实验班）2101班于11月5日下午5点在学院楼4204组织开展了以“缓解焦虑”为主题的心理健康教育班会。本次班会由心理委员周怡主持。

周怡以大学生的焦虑具体指哪些带出主题,接着他向大家详细介绍了学习焦虑致使效率降低、拖延焦虑偷窃宝贵的时间、容貌焦虑使人自尊心下降、就业焦虑影响就业前景等负面影响。最后，在场的同学们纷纷慷慨分享了自己平时缓解焦虑的小技巧。此外，周怡给同学们展示了学校心理健康中心的联系方式、地址等相关信息，并提醒同学们求助是强者的行为，遇事不要自己硬撑，求助也是一种智慧的选择。

心理健康教育是高校人才培养体系中的重要一环，本次心理健康教育主题系列班会的顺利开展，一方面拓展了学生的心理健康专业知识，提升了学生的心理自我调适能力，另一方面充分发挥班级的积极主动性，形成班集体全方位开展模式，营造积极的心理健康氛围，强化班级学生心理健康教育建设，筑牢心理健康安全防线。